駒沢公園ラン入門：2.1km周回の走り方と番組の歩き方
No.001🎧駒沢公園ラン入門：2.1km周回の走り方と番組の歩き方
駒沢公園を起点に「RUN×SlowLife」を語る新番組の第1回。パーソナリティのちくわさん（不動産ランナー 竹輪耕一）とはなちゃん（エンタメ事業部 花木翔大）が、2.1km周回の魅力と走り方を解説。900m手前からの上り返しや100mごとの距離表示を活かしたラップ管理、60分ジョグの心拍コントロール、ポッドキャストやオーディブルで“ながら学習”する楽しみ方を紹介。自販機・トイレが多く初心者も安心、集団走のマナーにも触れる。コーナーでは深沢ハウスなどパークサイド豆知識も。質問は公式LINEへ、火曜朝の駒沢ランにて一緒に走りませんか！？
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🎧今週のハイライト🎧
- 駒沢公園は1周2.1km、10周でハーフ
- 900m過ぎから上り返し、後半きつめ
- 100m毎の距離表示でラップ管理◎
- 自販機・トイレ多数で初心者も安心
- 60分ジョグで心拍管理しながら走る
- ポッドキャスト/オーディブル活用術
- 集団走はマナー厳守、場内放送に注意
- 朝ランは自然と仲間が集まりやすい
- 深沢ハウスなどパークサイド豆知識
- 公式LINE質問歓迎＆火曜朝活に参加
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⏱Chapters
- 00:00 番組の紹介と自己紹介
- 01:22 駒沢公園のランニングと歩き方
- 15:58 不動産の裏側とためになる話
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今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。
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